《電子設(shè)備影響青少年睡眠》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)制作

《電子設(shè)備影響青少年睡眠》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)制作：

據(jù)美國(guó)合眾社報(bào)道，根據(jù)一項(xiàng)新的調(diào)查結(jié)果顯示，許多美國(guó)青少年睡眠不足。43%的家長(zhǎng)稱(chēng)其孩子有夜晚入睡困難問(wèn)題，而家長(zhǎng)們將此問(wèn)題歸結(jié)于青少年對(duì)電子產(chǎn)品的迷戀。

報(bào)道稱(chēng)，密歇根大學(xué)的研究者們對(duì)1000多名父母進(jìn)行了一次全國(guó)性調(diào)查，受訪者至少有一個(gè)13~18歲的孩子。調(diào)查的聯(lián)合主管薩拉·克拉克說(shuō)：“這項(xiàng)民意調(diào)查顯示，睡眠問(wèn)題在青少年中很常見(jiàn)，而他們的父母認(rèn)為他們深夜里使用電子產(chǎn)品是主要原因。此外，家長(zhǎng)還認(rèn)為青少年繁忙的日程安排，沉重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，擔(dān)憂學(xué)校表現(xiàn)、同齡人關(guān)系等因素也是導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因?！?/p>

美國(guó)密歇根大學(xué)莫特兒童醫(yī)院的一項(xiàng)全國(guó)性兒童健康調(diào)查顯示，56%的家長(zhǎng)表示，電子產(chǎn)品特別是手機(jī)和社交網(wǎng)絡(luò)，正在剝奪青少年的睡眠。

此外， 40%以上被調(diào)查的家長(zhǎng)表示，孩子的作業(yè)負(fù)擔(dān)和課余活動(dòng)擾亂了他們的睡眠時(shí)間表。31%的家長(zhǎng)說(shuō)青少年對(duì)學(xué)校事務(wù)的擔(dān)憂影響了他們?nèi)胨哪芰Γ?3%的家長(zhǎng)稱(chēng)他們的孩子對(duì)社交生活的擔(dān)心使其夜不能寐，10%的家長(zhǎng)表示健康狀況和藥物對(duì)孩子的睡眠習(xí)慣有負(fù)面影響。

報(bào)道稱(chēng)，很多家長(zhǎng)說(shuō)他們一直在努力讓孩子擁有更好的睡眠。過(guò)半數(shù)的家長(zhǎng)稱(chēng)，他們建議限制孩子晚上的咖啡因攝入量，并且告訴孩子睡覺(jué)時(shí)關(guān)掉手機(jī)和其他電子設(shè)備。40%多的家長(zhǎng)推薦睡前吃點(diǎn)零食點(diǎn)心，36%的家長(zhǎng)給孩子試過(guò)諸如褪黑素等的自然睡眠療法，28%的家長(zhǎng)說(shuō)他們的孩子吃過(guò)安眠藥。

但是，僅有40%的家長(zhǎng)稱(chēng)他們?cè)?jīng)向醫(yī)生咨詢過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他們稱(chēng)，醫(yī)生通常建議在睡前關(guān)掉電子設(shè)備和手機(jī)，堅(jiān)持規(guī)律的睡眠時(shí)間表，并限制咖啡因的攝入。一些醫(yī)生還建議嘗試天然的睡眠療法。

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