MG健康科普動畫視頻制作《取暖小妙招》

MG健康科普動畫視頻制作《取暖小妙招》：

北方的小伙伴們，在供暖前的日子里是不是被“凍成狗”了?是不是感覺屋子里比外邊還冷?是不是覺得一年中最“難捱”的日子就是供暖前的一段時間?小編對此非常理解，因此特意為您送上一些取暖小妙招，幫大家度過寒冷，迎接暖氣的到來!

1. 睡前泡泡腳

俗話說“寒從腳入”， 由于兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激，所以御寒也應該從腳開始。那么， “泡腳”就是我們的萬能法寶，用熱水泡腳能使血管擴張，改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷。腳部暖和了，全身也會暖和起來。感興趣的朋友們還可以給泡腳水加點料，生姜啊、花椒啊之類的中藥材都有保健作用。不過，大家也一定要注意泡腳水的溫度，避免燙傷。

2. 時常抱個暖水袋

暖水袋，顧名思義就是用來取暖的，而且取暖效果很明顯。

值得關注的是，近些年出現(xiàn)了很多暖水袋的替代品：充電暖水袋、暖寶寶等。接踵而來的還有一些安全相關的報道讓人膽戰(zhàn)心驚：暖水袋充電時爆炸了，使用暖水袋被低溫燙傷等。這些讓大家用暖水袋的時候多了一絲顧慮。

小編認為，顧慮是非常必要的，但是暖水袋的好處也是顯而易見的，所以我們也不用排斥用暖水袋取暖。當我們不知道充電暖水袋是否存有安全隱患時，小編建議可以使用最傳統(tǒng)的灌水暖水袋。當然了，防止低溫燙傷我們在使用的時候一定注意不可以直接接觸皮膚，要隔著衣服，還可以給暖水袋包上毛巾等。

3.更換光源做心理暗示

供暖前的日子里，有時候會感覺屋里比室外還要冷，泡著腳、抱著暖水袋還是覺得冷冰冰，那怎么辦呢?有人建議可以從視覺上進行一些改變，更換家中光源的顏色，把冷色調的燈光換成暖色調，給屋子增加一些暖意。

當然啦，這是治標不治本的辦法啦，但是本著心理安慰的作用，大家不妨一試!

4. 提高身體素質是根本

上文說換光源是心理暗示，是治標不治本的，那么提高自身的身體素質才是解決怕冷的關鍵。加強運動是提高身體素質的必備途徑。運動也是促進全身血液循環(huán)、使肌肉收縮產熱的最佳方法。

但是在寒冷的季節(jié)進行戶外運動要先進行一些熱身，放松肌肉;此外，運動要避免過于劇烈、避免出現(xiàn)大汗淋漓的狀況，否則容易導致感冒。

做好了以上的各項工作，相信大家就可以更加耐心的等待暖氣的來臨了。

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