動畫制作《早睡早起，抑郁風險低35%》健康生活知識科普

動畫制作《早睡早起，抑郁風險低35%》健康生活知識科普：

有的人凌晨一兩點還在刷微博、追劇，有的人吃完晚飯就犯困。近日，英國埃克塞特大學科學家稱，他們的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，“什么時候睡覺”也受到基因的影響。攜帶“早起早起”基因者患抑郁癥的幾率低35%。

在這項針對70萬人基因序列的研究中，科學家們發(fā)現(xiàn)了327個先前從未發(fā)現(xiàn)的新基因區(qū)域，這些區(qū)域決定了人類中有約15%是勤勞早起的“百靈鳥”，另有15%是愛睡懶覺的“夜貓子”。在對上述兩種人群進行試驗后，研究人員發(fā)現(xiàn)，他們的身體對咖啡因的處理方式不同。具體來說，晨起時的一杯咖啡可能會在“夜貓子”體內(nèi)形成更長久的影響，使他們到了晚上也同樣興奮;同時，一些“夜貓子”的基因在視網(wǎng)膜和大腦中檢測光線的部分比較活躍，這就導致此類人群更容易被光線喚醒，在大腦中延遲接收到“現(xiàn)在已是夜間”的信號。研究人員將“百靈鳥”的基因圖譜與普通人進行對比后指出，“百靈鳥”對生活的滿意度明顯高于“夜貓子”。攜帶“百靈鳥”基因者患精神分裂癥的可能性要低11%，患抑郁癥的風險低35%。

?？巳卮髮W的研究員山姆·瓊斯博士說：“攜帶‘夜貓子’基因者如果因工作或生活所迫必須早起，他們與生物鐘作斗爭時的壓力就會明顯多于‘百靈鳥’。這可能會對他們的心理健康造成負面影響，甚至導致抑郁癥。”他表示，這一發(fā)現(xiàn)表明，通過使用阻斷基因的藥物可以幫助人們改善生活作息、抗擊抑郁。