眼中風(fēng)視網(wǎng)膜靜脈阻塞我們該如何保護(hù)好眼睛？

眼中風(fēng)視網(wǎng)膜靜脈阻塞我們該如何保護(hù)好眼睛：

　　大家對于“腦中風(fēng)”這個(gè)名詞不覺得新奇，但你聽說過“眼中風(fēng)”嗎?它究竟是什么樣的疾病?會帶來哪些危害？疫情期間面對就醫(yī)不便的情況，該如何預(yù)防呢？

　　“眼中風(fēng)”是一種比較形象的叫法，在醫(yī)學(xué)上稱為視網(wǎng)膜靜脈阻塞，是一種嚴(yán)重影響視力的眼睛血管疾病，臨床癥狀主要表現(xiàn)為視野缺損(部分視野看不見)，或視線模糊等視力障礙。正常人的視網(wǎng)膜上有4支動(dòng)脈和與動(dòng)脈伴行著的4支回流靜脈，而在某些病變情況下，比如患者患上了青光眼、視網(wǎng)膜炎癥、高血壓、動(dòng)脈硬化，或患者出現(xiàn)了血液高黏度、血流動(dòng)力異常等，就可能出現(xiàn)靜脈回流障礙的癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜靜脈阻塞，出現(xiàn)“眼中風(fēng)”。

　　此外，根據(jù)病變影響的范圍，“眼中風(fēng)”分為視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞和視網(wǎng)膜分支靜脈阻塞兩種?？偢勺枞?，一般視力損害較為嚴(yán)重;分支阻塞者，常較總干阻塞者預(yù)后稍好。

　　全球范圍內(nèi)，視網(wǎng)膜靜脈阻塞的發(fā)病率大概在0.3%~1.6%左右，平均每100個(gè)人會有1人發(fā)病。一般來說，“三高”人群最容易患病，因?yàn)樗麄兊难赫硿缺容^高，血液流動(dòng)就會減慢，易形成血栓，導(dǎo)致視網(wǎng)膜細(xì)胞缺血、壞死，最終視功能受到嚴(yán)重?fù)p害。它的發(fā)病機(jī)制與腦梗塞相似。其次，中老年人群為疾病高發(fā)人群，發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。如今，隨著生活方式的改變，年輕患者數(shù)量也在不斷增加，這與熬夜、工作壓力大、電子產(chǎn)品使用過度以及生活不規(guī)律等密切相關(guān)。

　　受疫情影響，一般建議患者少去醫(yī)院，如果感到視力下降，可用一個(gè)簡單的方法自測：取一張A4紙，用鉛筆在紙中間扎一個(gè)小孔，透過小孔看東西，如果感覺視力明顯提升了，則可能是由于屈光不正、散光、近視、遠(yuǎn)視等引起的無痛性視力下降;如果通過小孔看東西還是感到很模糊，則需要到醫(yī)院檢查是否有眼底病。

　　如果突然出現(xiàn)眼前黑霧或波紋、視物模糊等，要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院檢查診治，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

　　既然“眼中風(fēng)”危害這么大， 居家防疫期間應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢？眼科專家給出以下建議：

　　一、合理控制用眼時(shí)間。無論看書還是用電腦，每隔1小時(shí)左右讓眼睛得到放松，比如可以遠(yuǎn)眺窗外，以減輕眼疲勞。

　　二、要讓眼睛運(yùn)動(dòng)鍛煉。可以適當(dāng)在小區(qū)打打羽毛球，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

　　三、適當(dāng)提高室內(nèi)濕度。由于供暖以及開空調(diào)等原因，容易導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境干燥，這種情況下開加濕器增加濕度，有利于緩解眼睛干澀癥狀。

　　四、保持健康飲食習(xí)慣。飲食上易于清淡，盡量少吃高脂、高蛋白食物。多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，給眼睛補(bǔ)充最需要的營養(yǎng)。

　　眼睛是“心靈的窗戶”，珍惜和愛護(hù)眼睛是保持身體健康的重要一環(huán)。疫情當(dāng)前，“居家”和“線上”是主旋律，大家切忌用眼過度，同時(shí)要牢記：輕眼病，緩就醫(yī);重眼病，馬上治。

　　受訪專家：中山大學(xué)中山眼科中心副主任梁小玲