《人為什么要睡覺？》冒個炮十萬個為什么動漫視界

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睡眠是動物們都會進行的一種生理反應，人類當然也不會例外。睡眠的主要作用有以下的幾方面：一、睡眠可以幫助我們節(jié)約生命能量;我們都知道，人在一生中無論在做什么，其實都是在消耗能量的。而睡眠就是讓人體可以積蓄能量，減少能量消耗的。簡單的說，就相當于“充電”。二、睡眠能夠幫助我們修復身體和大腦;在睡眠期間，身體會促進蛋白質(zhì)的合成、細胞更新、釋放生長激素以及修復免疫功能。最重要的是，睡眠中大腦會清除代謝的廢物，讓大腦可以更高效的運轉(zhuǎn)。三、睡眠能夠幫助我們鞏固記憶;我們可以理解為在睡眠時大腦會強化重要的記憶，清除不重要的記憶。相當于“釋放內(nèi)存”和“整理硬盤”。所以，希望大家都可以保證充足的睡眠，這樣我們的身體才會更加的健康，也會記住更多更美好的回憶哦。

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人為什么要睡覺？睡眠對人體是非常重要的，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠當中度過的，如果不睡眠是會明顯的損害身體健康的，這主要是因為睡眠的過程是一個機體在進行休息，在進行新陳代謝的過程。大腦皮層的神經(jīng)元必須要得到充足的休息，身體的肌肉，肝臟，腎臟也是需要得到休息時間的。這個休息時間可以把大量的毒素排出體外，進行一些新陳代謝，對人體是非常的重要的。另外，睡眠本身也可以增加大腦突觸的一些可塑性，對患者記憶力、智能的提高也是有非常重要的作用的。那些長期失眠的病人會出現(xiàn)明顯的注意力下降，精力不集中，學習工作效率下降等相關的臨床表現(xiàn)，甚至可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病。

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