“更年期”是病嗎？還是衰老的標(biāo)志？聽聽婦科專家怎么說！

“更年期”是病嗎？還是衰老的標(biāo)志？聽聽婦科專家怎么說：

“更年期”是很多女性忌諱的話題，

因?yàn)樵谟∠笾校?/p>

更年期意味著衰老的開始，

暴躁的情緒、不定時(shí)的潮熱……

那么，更年期癥狀真的不可避免嗎？

有什么辦法可以治療？

今天，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院，婦科主任醫(yī)師張亞蘭來為您解答~

我們俗稱的“更年期”，在醫(yī)學(xué)上稱之為“圍絕經(jīng)期”，這段時(shí)期，卵巢功能會逐漸衰退，月經(jīng)周期將延長直至絕經(jīng)。

根據(jù)資料顯示，我國城市婦女的平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。

如何判斷自己進(jìn)入“更年期”?

進(jìn)入“更年期“，最明確的信號就是月經(jīng)周期發(fā)生變化。

1. 一般來說，當(dāng)45歲以上的婦女，月經(jīng)周期開始不規(guī)律、經(jīng)量減少，就可以判斷自己進(jìn)入“更年期”。

2. 除了月經(jīng)異常，身體也會出現(xiàn)異樣，比如潮紅、出汗、潮熱、全身肌肉酸痛、骨質(zhì)疏松等癥狀。

雖然這只是一些癥狀，但帶來的不適，并不比疾病少，不要忽視啦!

3. 抑郁、煩躁、激動、多疑多慮等情緒也會隨之而來。

各位男同胞們，如果您溫柔賢淑的妻子，最近喜怒無常，請?bào)w諒，因?yàn)樗赡苷谠馐堋案昶凇钡挠绊憽?/p>

4. 此外，身體某些私密部位也會發(fā)生改變，比如出現(xiàn)陰道干澀、性欲減退、尿頻尿急等。

5. 如果你想確認(rèn)自己是否進(jìn)入“更年期”，可以去做性激素專項(xiàng)檢查。

如果測內(nèi)分泌FSH、LH升高，雌激素E下降，就可以進(jìn)一步說明是更年期的表現(xiàn)。

面對“更年期”癥狀，“忍”不是一個(gè)明智選擇。

既然必不可少，那就坦然面對，以平常心去對待這一生命必經(jīng)過程，用健康的生活方式去提升生活質(zhì)量，減少“更年期”帶來的影響。

“更年期”如何調(diào)理？

規(guī)律作息

科學(xué)安排生活，每天保證7~8小時(shí)睡眠時(shí)間。

均衡飲食

保持低熱量、低糖以及低脂肪的飲食習(xí)慣，多吃谷物類、新鮮果蔬補(bǔ)充維生素，同時(shí)提高膳食纖維類食品的攝入量。

開闊心境

每周參加集體活動，如花卉、茶藝、編織、跳舞等，能調(diào)節(jié)“更年期”女性情緒，緩解抑郁等不良精神情況。

“更年期”如何進(jìn)行醫(yī)療手段干預(yù)？

一般來說，通過以上身體的自我調(diào)節(jié)，大部分人可以平穩(wěn)過渡“更年期”，但也有些特殊人群，需要嘗試別的方法，比如激素治療。

提及激素治療，大多數(shù)人都有抗拒心理，還會擔(dān)心激素是否會對身體產(chǎn)生不良影響。

事實(shí)上，適量補(bǔ)充雌孕激素來彌補(bǔ)卵巢功能衰竭，能有效改善女性生活質(zhì)量，作用不可小覷。

然而，不是所有人都適合激素治療，需專業(yè)的內(nèi)分泌科或婦科醫(yī)生評估和指導(dǎo)下進(jìn)行。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，國外的“更年期”治療率在10%~20%，而國內(nèi)的治療率還不到1%，其中原因很大程度上是相關(guān)知識的匱乏。

“更年期”是每個(gè)人都會遇到的問題，是不可逆轉(zhuǎn)的自然發(fā)展規(guī)律；

“更年期”更不是貶義詞，它是每個(gè)人必經(jīng)的階段，是一個(gè)人身體從成熟走向衰老的過程。

總之，“更年期”不要慌!誰都有這個(gè)時(shí)候。

人的一生，每個(gè)階段都有不同的精彩，不必糾結(jié)于“更年期”，積極地治療它，坦然地面對它。

既然終將老去，不如就這樣順著時(shí)間長河，優(yōu)雅地老去吧！

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