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慢跑可以增強(qiáng)心肺功能,降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?

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發(fā)布時(shí)間:2023年05月05日

慢跑可以增強(qiáng)心肺功能,降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?

慢跑可以增強(qiáng)心肺功能,降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?.jpg


慢跑有氧運(yùn)動(dòng)

能夠提高心肺功能

增加心肌收縮力量和彈性

從而使心臟更加有效地泵血

同時(shí)也可以提高膽固醇代謝率

降低血脂水平

進(jìn)一步降低心臟病中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

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