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日常健身有酸痛感就說明練到位了?

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發(fā)布時(shí)間:2023年05月18日

日常健身有酸痛感就說明練到位了?

日常健身有酸痛感就說明練到位了?.jpg


訓(xùn)練過后酸痛越明顯說明練得越到位

盲目追求酸痛感有可能適得其反

這是典型誤區(qū)

如果是訓(xùn)練后隔天開始酸痛

很可能就是延遲性酸痛

這會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降

容易生病。


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