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涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？

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發(fā)布時間：2023年05月31日

涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？

涼拌蒸煮的烹調(diào)方式更適合減肥期的人嗎？.jpg


經(jīng)過不同的加工方式

食物的營養(yǎng)價值和熱量會發(fā)生變化

減肥期間推薦的烹調(diào)方式

蒸煮、涼拌

應避免

油炸、糖醋

加工過程加入過多的油鹽及調(diào)味品

會造成營養(yǎng)流失

熱量也會變高。


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