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跑步和游泳相同時間內(nèi)哪個消耗熱量高?

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發(fā)布時間:2023年06月22日

跑步和游泳相同時間內(nèi)哪個消耗熱量高?

跑步和游泳相同時間內(nèi)哪個消耗熱量高?.jpg


據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)

60分鐘的跑步可以消耗約600-800卡路里的熱量

游泳因為水的阻力和浮力

運動強度較低

60分鐘的游泳

一般消耗的熱量在400-60O卡路里左右。


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