科普動畫制作《中年壓力大，腦子會變小》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片

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美國哈佛醫(yī)學院近日公布的一項研究結(jié)果顯示，中年時壓力大會導(dǎo)致大腦萎縮，記憶力下降。

哈佛醫(yī)學院賈斯汀博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對2231名平均年齡為49歲，且無老年癡呆癥的志愿者進行研究。參試者先參加記憶和思考能力測試，8年后再測試一次，并接受顱腦掃描，測量大腦的體積。其結(jié)果：在年齡、性別、吸煙量和體重相當?shù)那闆r下，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平高于平均水平的參試者，記憶和思維測試得分更低，大腦體積占總顱骨體積的88.5%;相比之下，皮質(zhì)醇水平正常的參試者記憶力和思維測試得分較高，大腦體積占總顱骨容量為88.7%。這說明，皮質(zhì)醇水平高的人記憶力更差、大腦體積更小。而皮質(zhì)醇是一種腎上腺在面臨壓力時分泌的激素，長期處在壓力狀況下會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平偏高。

賈斯汀博士表示，高水平的皮質(zhì)醇可能是老癡的一個早期預(yù)警信號。他建議中年人盡量尋找適合自己的減壓方法，例如充足的睡眠和適度的運動，將放松技巧融入日常生活。也可以向醫(yī)生詢問自己的皮質(zhì)醇水平，并在需要時服用減少皮質(zhì)醇的藥物。

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