《體虛便秘，自制三仁膏》健康生活知識科普

《體虛便秘，自制三仁膏》健康生活知識科普：

腸燥便秘的患者大多血虛陰虧、津枯內(nèi)熱，糞便干成粒狀，排便困難，嚴(yán)重者甚至要用手指挖出。此癥多見于年老體虛者、產(chǎn)后或術(shù)后流血過多者，或熱病后津液耗傷的患者。

推薦一款三仁通便膏：取柏子仁、火麻仁、郁李仁各15克，陳皮10克，蜂蜜適量。將除蜂蜜外的藥材放入鍋內(nèi)，加少量清水，慢火熬成濃汁;然后加入等量蜂蜜攪勻，煮沸至濃稠成膏，靜置冷卻;用密封性好的玻璃瓶子裝好，放進(jìn)冰箱保存。每天服用兩次，每次服用一小勺，直接吃或沖水均可。

方中，柏子仁性平味甘，具養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，日常食用有保健作用?；鹇槿饰陡市云?，歸胃、脾、大腸經(jīng)，具有潤腸通便的作用。郁李仁性平、味苦甘，歸脾、大腸、小腸經(jīng)，能潤燥滑腸、下氣利水，有利于改善腸燥便秘、氣滯便秘、水腫和小便不利等癥狀。陳皮行氣理氣。蜂蜜甘潤，調(diào)節(jié)味道，使膏方性質(zhì)平和，無通瀉傷身之弊，適于體虛腸燥便秘人士食用。需注意，濕熱體質(zhì)導(dǎo)致便秘者，以及平素易腹瀉的人群不適合食用。

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