《春暖花開季 小心過敏性鼻炎》健康生活知識(shí)科普

《春暖花開季 小心過敏性鼻炎》健康生活知識(shí)科普：

春季春暖花開，讓人賞心悅目，卻容易引起各種過敏性疾病，特別是過敏性鼻炎。李女士說不僅是春天，每逢季節(jié)更換，她的老毛病過敏性鼻炎就頻頻發(fā)作，打噴嚏、流鼻涕，可謂是一把鼻涕一把淚，嚴(yán)重影響其生活工作。

山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師孔娟介紹，過敏性鼻炎是發(fā)生在鼻腔黏膜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，是耳鼻喉科常見病。其典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。很多人對(duì)過敏性鼻炎的認(rèn)識(shí)及治療存在誤區(qū)，結(jié)果導(dǎo)致治療效果不好且反復(fù)發(fā)作。對(duì)于如何正確防治過敏性鼻炎，孔娟提出以下建議。

過敏性鼻炎患者要避免以下誤區(qū)

治不治無所謂 很多人認(rèn)為過敏性鼻炎只不過是“小毛病”，發(fā)作時(shí)有點(diǎn)痛苦而已，過后仍和健康人一樣，治不治無所謂。事實(shí)上，過敏性鼻炎若不及時(shí)進(jìn)行治療，有可能誘發(fā)鼻竇炎、鼻息肉。長期治療不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致中耳炎、嗅覺喪失，甚至誘發(fā)支氣管哮喘。

把過敏性鼻炎當(dāng)感冒 有些人在春秋季出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀時(shí)，誤以為是季節(jié)變換受涼引起的感冒，又怕去醫(yī)院就診耗費(fèi)時(shí)間和金錢，就自行服用感冒藥物，結(jié)果導(dǎo)致病程遷延，持續(xù)發(fā)生鼻塞、流涕等癥狀。

濫用滴鼻劑 有些患者長期鼻塞，單純應(yīng)用滴鼻凈治療，而且應(yīng)用比較隨意，鼻子不通就滴鼻。由于這類滴鼻劑通常具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用，是引起藥物性鼻炎最常見的原因，建議單次療程不宜超過7天，每日不能超過3次。

過早停藥 許多患者只在犯病時(shí)用藥，癥狀稍一緩解就停藥，導(dǎo)致過敏性鼻炎時(shí)好時(shí)壞，甚至越來越嚴(yán)重。對(duì)于季節(jié)性過敏性鼻炎，應(yīng)遵醫(yī)囑提前2～3周用藥，季節(jié)過后，不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。

過敏癥狀輕微可不治療 有人認(rèn)為，過敏如果沒有很嚴(yán)重的癥狀，治不治都可以?？墒牵瑫r(shí)間久了就有可能引發(fā)一些并發(fā)癥，如中耳炎、支氣管哮喘等。因此，一旦有了輕微的過敏癥狀一定要積極治療?？拙杲ㄗh可以在發(fā)病初期吃抗組胺藥治療。

如何預(yù)防過敏性鼻炎

避免接觸過敏原 過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏的物質(zhì)，即過敏源，并盡量避免它。而多數(shù)患者根本不知道自己的過敏源是什么，那就注意以下兩點(diǎn)。

在戶外時(shí)，應(yīng)盡可能避免接觸花草以及各種樹木的花絮和散落的花粉，還要注意干冷空氣刺激鼻孔，必須外出時(shí)帶好口罩。

同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：注意勞逸結(jié)合，防止受涼，加強(qiáng)鍛煉，保持良好的精神狀態(tài);保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生;徹底殺滅蟑螂等害蟲;遠(yuǎn)離寵物。

早干預(yù)早治療 對(duì)過敏性鼻炎“定時(shí)”發(fā)作的患者，可根據(jù)季節(jié)變換早期干預(yù)，提前治療，在醫(yī)師指導(dǎo)下口服抗過敏藥物以及使用鼻腔類固醇激素噴劑，可有效預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作。

避免感冒 感冒容易誘發(fā)過敏性鼻炎，在日常生活中根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服、多吃蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體格、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、保證充足睡眠等都是預(yù)防感冒的措施。

鼻部按摩 以搓熱的左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著向下推至鼻翼旁，快速推100次左右，使鼻腔內(nèi)有熱感為佳。接著手指按揉迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)、印堂穴(兩眉正中)1分鐘，以有酸脹感為佳。搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)1分鐘，以鼻腔有熱感為佳。以上方法，每日按摩2次。

飲食調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)認(rèn)為，本病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致，故飲食宜以溫陽益氣為主，忌食寒涼生冷食物，如生冷瓜果、涼水、涼菜等，以免損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣之物，如鵪鶉、木耳、銀耳、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

中醫(yī)外治調(diào)節(jié) 孔娟介紹，“三九三伏”穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法等中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)預(yù)防治療鼻炎等呼吸道疾病有很大的優(yōu)勢。穴位貼敷法是將具有辛熱溫陽作用的藥物調(diào)配好貼在大椎、外關(guān)、肺俞、天突等穴位上，可扶正祛邪、增強(qiáng)身體免疫力，從而達(dá)到改善鼻炎癥狀目的;艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法是采用黃芪、黨參、白術(shù)、干姜等中草藥碾面混勻，每次取適量加醋調(diào)敷于臍窩，再以艾灸盒灸臍部，共湊健脾益氣、益衛(wèi)固表、溫中散寒之功。采用中醫(yī)外治法避免了西藥治療鼻炎的藥物毒副作用和抗藥性的弊端，操作簡單，充分體現(xiàn)了中醫(yī)藥“簡便驗(yàn)廉”的特色優(yōu)勢。

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