《清明醒腦茶，清肝明目散結(jié)》健康生活知識(shí)科普

《清明醒腦茶，清肝明目散結(jié)》健康生活知識(shí)科普

清明時(shí)節(jié)外出踏青，既鍛煉身體，又陶冶情操。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。人置身在花紅葉綠的大自然懷抱，心情自然舒暢起來(lái)。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科邱玲玲中醫(yī)師表示，清明節(jié)氣由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，人的情緒波動(dòng)較大。用夏枯草、決明子作為茶飲，有助于醒腦安神、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

夏枯草味苦性寒，具有清肝火、散郁結(jié)、降血壓的作用;決明子味甘苦性微寒，有清肝明目、潤(rùn)腸通便之功。二者與綠茶共用，具有平肝潛陽(yáng)、瀉火通絡(luò)的作用。尤其適合患有高血壓，證屬“肝陽(yáng)上亢”之人飲用。

配方：夏枯草10克，決明子10克，綠茶5克。

制法：先將決明子揀雜，洗凈，曬干后微火焙炒至黃，取出磨碎。將夏枯草洗干凈、曬干，與決明子、綠茶同放入大號(hào)杯中，加蓋15分鐘后，當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3～5次。

功效：清肝明目，潤(rùn)腸通便，降血壓。適合于頭腦脹痛、目赤口苦、急躁易怒、尿黃便秘、舌紅、苔薄黃者。(記者 余燕紅 通訊員 高三德)

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