晚安之后 年輕人為什么不愿睡覺

晚安之后 年輕人為什么不愿睡覺：

晚安，可能是最情意綿綿的詞語(yǔ)之一。我們常常對(duì)好朋友、親人、愛人說出這兩個(gè)字，像是人生旅途中與他們又一天的告別，然后緩緩沉入夢(mèng)神的懷抱中。

但是，對(duì)這屆年輕人來說，說了晚安之后，睡覺是不可能睡覺的，“這輩子”都不可能老老實(shí)實(shí)去睡覺的。

這兩天，“95后說完晚安在干嗎”的話題登上了微博熱搜榜。網(wǎng)友的一致答案是：反正不是睡覺。道晚安以后，很多人只是進(jìn)入了獨(dú)自享受的夜生活。正如網(wǎng)友所說：“晚安的意思就是‘我今天打烊了’，只是不對(duì)外營(yíng)業(yè)了而已，跟睡不睡覺沒關(guān)系?！蓖戆矊?duì)于今天的年輕人來說，不再是睡前與親友的告別，他們躲在自己的小世界里不愿進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，直到夜色更濃，才依依不舍地緩緩睡去。

年輕人睡得越來越晚，也與宏觀統(tǒng)計(jì)結(jié)果相符?！?019國(guó)民健康洞察報(bào)告》指出，75%的90后晚上11點(diǎn)后才入睡，中國(guó)睡眠研究會(huì)在2017年發(fā)布的《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》也發(fā)現(xiàn)，六成以上的受訪者不愿意規(guī)律作息，而是東翻西看，拖延入睡的時(shí)間，遲遲不肯送走這一天。而拖延的時(shí)間，主要用于玩手機(jī)，追劇和購(gòu)物。還有媒體報(bào)道，凌晨0時(shí)到2時(shí)，90后、95后網(wǎng)購(gòu)下單的比例特別高。

頻繁拖延入睡時(shí)間，影響了這屆年輕人的身體與心理健康。有研究指出，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷、免疫力下降甚至許多重大致死性疾病，青年中普遍的焦慮與憂郁也與睡眠匱乏有密切聯(lián)系。難怪爸媽總會(huì)嘮嘮叨叨地說這些年輕人，你們現(xiàn)在年輕，仗著身體好能熬夜，等你們老了，就知道熬夜的危害了。

95后真的不懂熬夜的危害嗎?當(dāng)然不是，否則就沒有“朋克養(yǎng)生”的說法，敷著面膜刷視頻、泡著枸杞熬著夜都是他們的常規(guī)操作。即使清醒地知道睡眠拖延的危害，年輕人寧愿用各種“朋克”的方式緩和，也不愿聽從睡眠的呼喚，依然義無反顧地黑著眼眶熬著夜。

這也讓人聯(lián)想到從古希臘時(shí)期就讓許多哲人困惑的問題：為什么人類會(huì)無法做到那些明知道是對(duì)自己有利的事?

觀察晚安之后的夜生活，我們或許可以揭開其中的秘密：年輕人熬夜不僅歸因于“拖延癥”，還是為了在嘈雜紛擾的日常生活中，奪回一點(diǎn)專屬于自己的時(shí)間。

“我們本不愿入世，因而和人世的關(guān)系只好有時(shí)隔斷才可忍受?！备ヂ逡恋聦?duì)睡眠意義的斷言，現(xiàn)在卻能諷刺地用來概括今天年輕人拒絕入睡的原因。與傳統(tǒng)派對(duì)型的夜生活不同，很多年輕人在夜生活中追求與自己?jiǎn)为?dú)相處。在信息社會(huì)中，“獨(dú)處”這種狀態(tài)已經(jīng)相當(dāng)難得，工作、學(xué)業(yè)與親密關(guān)系，滲透入個(gè)人生活的邊邊角角與分分秒秒。

以前，工作時(shí)間與休息時(shí)間的區(qū)隔，能讓年輕人從職場(chǎng)與工作壓力中逃離，得到一絲喘息。而現(xiàn)在，工作時(shí)間與休息時(shí)間的界限越來越模糊。且不論“996工作制”，即使正常下班以后，工作群里源源不斷的“@所有人，收到請(qǐng)回復(fù)”的信息似乎提醒疲憊的年輕人，即使在夜里，即使安坐家中，你也始終無法享受獨(dú)處。

人與人的親密關(guān)系在信息社會(huì)也變得更黏稠，網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)讓彼此時(shí)間綿密地交錯(cuò)在一起，總有一雙雙看不見的眼睛在“監(jiān)視”彼此的生活。親密伴侶要求的陪伴義務(wù)，與信息社會(huì)技術(shù)的結(jié)合，更縮短了他們?yōu)閿?shù)不多的獨(dú)處休息時(shí)間。年輕人時(shí)時(shí)刻刻都得警惕伴侶發(fā)來的信息“在干嗎?”如果沒有及時(shí)回復(fù)，又會(huì)引起無盡的猜疑、指責(zé)與爭(zhēng)吵。有網(wǎng)友感嘆：“我說了晚安就會(huì)去打游戲，一直到凌晨，因?yàn)榕笥岩恢辈幌胛掖颉！蹦呐率菃为?dú)相處的時(shí)刻，手機(jī)的一陣陣震動(dòng)也會(huì)提醒你，你始終處于與他人的互動(dòng)交流中，依然負(fù)有某種義務(wù)。

因此，只有在靜謐的夜里，完成互道晚安這道對(duì)日常生活的告別儀式后，年輕人才能擺脫社會(huì)對(duì)個(gè)人生活的滲透，為自己的心靈爭(zhēng)得一絲寧?kù)o的獨(dú)處時(shí)間。哪怕是看視頻、獨(dú)自購(gòu)物甚至是百無聊賴地在網(wǎng)上游蕩，都是重新實(shí)踐梭羅的經(jīng)驗(yàn)：人需要獨(dú)處來補(bǔ)償與他人相處的時(shí)間。

一個(gè)不睡覺的世界是怎么樣的?美國(guó)當(dāng)代著名藝術(shù)史學(xué)家喬納森·克拉里曾經(jīng)叩問這個(gè)時(shí)代，他憂心的正是年輕人逐漸推遲的睡眠時(shí)間。熱搜上“95后說完晚安在干嗎”正應(yīng)和了這個(gè)問題，當(dāng)代年輕人同樣需要讓心靈休息的獨(dú)處時(shí)間。他們道完“晚安”之后的獨(dú)處，并非對(duì)身體毫無意義的自戕，而是對(duì)忙碌生活節(jié)奏最溫柔的抵抗。(羅廣彥)