mg動(dòng)畫制作『眼壓健康不可小視』健康知識(shí)科普

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生活中，很多人都測(cè)過血壓，卻沒測(cè)過眼壓。其實(shí)，血壓有高低，眼壓也是如此。

眼壓是指眼球內(nèi)部的壓力，正常人的眼壓數(shù)值是10至21毫米汞柱，這是大多數(shù)人的區(qū)間。眼球是相對(duì)封閉的結(jié)構(gòu)，內(nèi)有房水不斷生成和排出，以保持眼壓穩(wěn)定。正常情況下，眼球內(nèi)的睫狀體產(chǎn)生房水，經(jīng)瞳孔緣從后房流入前房，再經(jīng)過前房角的小梁網(wǎng)流出眼外，最終保持一種動(dòng)態(tài)平衡，使眼球形狀得到維持。而倘若房水生成速度過快，或排出通道受阻，就會(huì)在眼球內(nèi)蓄積，導(dǎo)致眼壓升高。

如果把眼球比作一個(gè)大水庫的話，那么大壩的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相關(guān)，當(dāng)水庫水位不斷上漲而泄洪通道不暢，超過警戒水位時(shí)，水對(duì)大壩的壓力(相當(dāng)于眼壓)就對(duì)水庫的安全造成了極大威脅。同樣道理，當(dāng)眼壓超過正常范圍時(shí)，就會(huì)對(duì)眼球內(nèi)組織造成損害，引起視力下降、視野缺損，情況嚴(yán)重者會(huì)形成管狀視野，比如過馬路或行走時(shí)看不到周邊的東西，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失明的病癥。而眼壓高的常見癥狀有脹痛、頭痛、惡心嘔吐、視野變窄和“虹視”等。同時(shí)，眼壓高的人群，青光眼發(fā)病率較高。

眼壓的變化，人們很難去察覺。視神經(jīng)對(duì)眼壓的耐受力存在個(gè)體差異，眼壓升高不能完全憑自身感覺。很多人眼壓緩慢升高，自身能適應(yīng)，難以察覺到異常。自測(cè)眼壓可用手小心輕壓，如果感覺眼球硬度同自己鼻尖硬度相當(dāng)，那么眼壓應(yīng)該基本正常;如果摸到眼球硬度同自己額頭硬度相當(dāng)，那么眼壓可能較高。

對(duì)于眼壓高的人群，要時(shí)刻注意讓眼睛休息，盡量避免過度使用眼睛，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電腦，也不要長(zhǎng)時(shí)間地做耗費(fèi)眼力的工作?？梢栽诠ぷ饕欢螘r(shí)間后，眺望一下遠(yuǎn)方，或者看看綠色的植被，也可以做做眼保健操，讓眼睛得到足夠的休息，才能有利于緩解眼睛疲勞，降低眼壓。

眼睛健康對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，所以針對(duì)眼壓高的問題，一定不能小視。

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作者： 蔣茜茜

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