心理暗示可以抗痛，這是真的嗎？

心理暗示可以抗痛，這是真的嗎：

痛覺(jué)既是一種生理現(xiàn)象也是一種心理現(xiàn)象。任何一種疼痛都包括生理和心理的原因。

心理抗痛是指用心理學(xué)的原則和方法，在緩解老年病痛方面，通過(guò)合適的辦法，讓老年朋友自己根據(jù)自己的病情，有針對(duì)性的做好心理護(hù)理，從而達(dá)到緩解病痛帶來(lái)的痛苦和生活質(zhì)量的降低，而不采取單一的醫(yī)院治療方法。它是治療老年病痛的輔助辦法，在一定程度能夠緩解老年病痛。

積極的心理因素能抗

手術(shù)痛、藥物痛、生理痛

大量的臨床手術(shù)時(shí)間和實(shí)驗(yàn)研究都證明，人在積極的心理狀態(tài)下，能減輕手術(shù)給人體帶來(lái)的疼痛。在積極的情緒狀態(tài)下，即患者對(duì)手術(shù)有著正確的認(rèn)識(shí)，富有積極的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，與醫(yī)生積極地配合，術(shù)中和術(shù)后疼痛都很輕微，甚至有人沒(méi)有感覺(jué)到疼痛。在消極的心理狀態(tài)下，對(duì)手術(shù)抱有懷疑的認(rèn)識(shí)，情緒緊張恐懼，膽小膽怯，與醫(yī)生不夠配合。在術(shù)中和術(shù)后，都感受到較重的疼痛。

積極的心理因素，能提高藥物抗疼的作用，消極的心理因素能降低藥物抗疼的作用。老年人是疼痛頻發(fā)的群體。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物治療是很必要的。但是藥物治療疼痛的效果好壞，關(guān)鍵在于患者的心態(tài)。心態(tài)好，提高藥物的止痛效果;心態(tài)差，降低藥物治療效果。人們常說(shuō)“良藥苦口利于病”，我加上一句“好心態(tài)就是好藥物”。

在使用中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的生理鎮(zhèn)痛方法時(shí)，如針灸、按摩，心態(tài)尤為重要。情緒好，得氣好，鎮(zhèn)痛效果好;心態(tài)差，得氣差，鎮(zhèn)痛效果差。情緒狀態(tài)對(duì)耐針、得氣、針感和抗疼能力提高，有著重要的作用。

運(yùn)用怎樣的心理因素

對(duì)抗疼痛

人們對(duì)引起疼痛的刺激，由于對(duì)它的態(tài)度不同，產(chǎn)生不同的疼痛感受和疼痛反應(yīng)。我曾經(jīng)問(wèn)一個(gè)接受針刺麻醉的病人，我說(shuō)手術(shù)過(guò)程中你疼嗎?她說(shuō)“痛，但我能忍受。我覺(jué)得挺好。因?yàn)槲覍?duì)藥物麻醉敏感，如果藥物麻醉，雖然不痛，但我可能沒(méi)命了。

首先，情緒對(duì)于鎮(zhèn)痛，起著最重要、最普遍的作用。在情緒鎮(zhèn)痛中，情緒鎮(zhèn)定、情緒穩(wěn)定尤為重要。而恐懼、驚慌情緒，會(huì)加重疼痛的感受。不少老年人都有體會(huì)，越是孤單寂寞的時(shí)候，疼痛越厲害。到老年人群中去，大家說(shuō)說(shuō)笑笑，情緒好轉(zhuǎn)，疼痛就會(huì)減輕。

暗示也對(duì)鎮(zhèn)痛起著特別之大的作用。暗示在人的鎮(zhèn)痛當(dāng)中起著重大的作用，特別對(duì)情緒比較浮躁的人來(lái)講，效果更好。暗示性越高的人，暗示鎮(zhèn)痛效果越大。

分心即轉(zhuǎn)移注意力對(duì)減輕疼痛也起到重要的作用。運(yùn)動(dòng)員在激烈的體育競(jìng)賽中，受傷往往意識(shí)不到，沒(méi)有感覺(jué)到疼痛，照樣比賽，甚至創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，但比賽一結(jié)束，立刻感到劇痛。不少人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：白天在緊張的學(xué)習(xí)工作中，只感到輕微的牙疼，但到了晚上，躺在床上，疼痛明顯加重。

老年人大多有一些慢性病，特別是有關(guān)節(jié)毛病的人，時(shí)常感覺(jué)腰腿疼，你越想它疼，它越疼，你忙忙碌碌，或者和老朋友交談，或者孫兒孫女逗著玩，或者看看電視劇，或者看看電視文藝節(jié)目，你們把注意力放在這些事物上，就會(huì)大大減輕你的疼痛感了。

世界上任何事物都是一分為二的，疼痛也是如此。疼痛既給老年人帶來(lái)痛苦，但也是機(jī)體受到傷害的信號(hào)，具有生物學(xué)的保護(hù)意義。

作者：王極盛 著名心理學(xué)家、中國(guó)科學(xué)院博士生導(dǎo)師