心理暗示可以抗痛，這是真的嗎？

心理暗示可以抗痛，這是真的嗎：

痛覺既是一種生理現(xiàn)象也是一種心理現(xiàn)象。任何一種疼痛都包括生理和心理的原因。

心理抗痛是指用心理學的原則和方法，在緩解老年病痛方面，通過合適的辦法，讓老年朋友自己根據(jù)自己的病情，有針對性的做好心理護理，從而達到緩解病痛帶來的痛苦和生活質量的降低，而不采取單一的醫(yī)院治療方法。它是治療老年病痛的輔助辦法，在一定程度能夠緩解老年病痛。

積極的心理因素能抗

手術痛、藥物痛、生理痛

大量的臨床手術時間和實驗研究都證明，人在積極的心理狀態(tài)下，能減輕手術給人體帶來的疼痛。在積極的情緒狀態(tài)下，即患者對手術有著正確的認識，富有積極的情緒和堅強的意志，與醫(yī)生積極地配合，術中和術后疼痛都很輕微，甚至有人沒有感覺到疼痛。在消極的心理狀態(tài)下，對手術抱有懷疑的認識，情緒緊張恐懼，膽小膽怯，與醫(yī)生不夠配合。在術中和術后，都感受到較重的疼痛。

積極的心理因素，能提高藥物抗疼的作用，消極的心理因素能降低藥物抗疼的作用。老年人是疼痛頻發(fā)的群體。在醫(yī)生的指導下，使用藥物治療是很必要的。但是藥物治療疼痛的效果好壞，關鍵在于患者的心態(tài)。心態(tài)好，提高藥物的止痛效果;心態(tài)差，降低藥物治療效果。人們常說“良藥苦口利于病”，我加上一句“好心態(tài)就是好藥物”。

在使用中國傳統(tǒng)醫(yī)學的生理鎮(zhèn)痛方法時，如針灸、按摩，心態(tài)尤為重要。情緒好，得氣好，鎮(zhèn)痛效果好;心態(tài)差，得氣差，鎮(zhèn)痛效果差。情緒狀態(tài)對耐針、得氣、針感和抗疼能力提高，有著重要的作用。

運用怎樣的心理因素

對抗疼痛

人們對引起疼痛的刺激，由于對它的態(tài)度不同，產生不同的疼痛感受和疼痛反應。我曾經問一個接受針刺麻醉的病人，我說手術過程中你疼嗎?她說“痛，但我能忍受。我覺得挺好。因為我對藥物麻醉敏感，如果藥物麻醉，雖然不痛，但我可能沒命了。

首先，情緒對于鎮(zhèn)痛，起著最重要、最普遍的作用。在情緒鎮(zhèn)痛中，情緒鎮(zhèn)定、情緒穩(wěn)定尤為重要。而恐懼、驚慌情緒，會加重疼痛的感受。不少老年人都有體會，越是孤單寂寞的時候，疼痛越厲害。到老年人群中去，大家說說笑笑，情緒好轉，疼痛就會減輕。

暗示也對鎮(zhèn)痛起著特別之大的作用。暗示在人的鎮(zhèn)痛當中起著重大的作用，特別對情緒比較浮躁的人來講，效果更好。暗示性越高的人，暗示鎮(zhèn)痛效果越大。

分心即轉移注意力對減輕疼痛也起到重要的作用。運動員在激烈的體育競賽中，受傷往往意識不到，沒有感覺到疼痛，照樣比賽，甚至創(chuàng)造優(yōu)異成績，但比賽一結束，立刻感到劇痛。不少人都有這樣的經驗：白天在緊張的學習工作中，只感到輕微的牙疼，但到了晚上，躺在床上，疼痛明顯加重。

老年人大多有一些慢性病，特別是有關節(jié)毛病的人，時常感覺腰腿疼，你越想它疼，它越疼，你忙忙碌碌，或者和老朋友交談，或者孫兒孫女逗著玩，或者看看電視劇，或者看看電視文藝節(jié)目，你們把注意力放在這些事物上，就會大大減輕你的疼痛感了。

世界上任何事物都是一分為二的，疼痛也是如此。疼痛既給老年人帶來痛苦，但也是機體受到傷害的信號，具有生物學的保護意義。

作者：王極盛 著名心理學家、中國科學院博士生導師