《床墊是越硬越好嗎？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

《床墊是越硬越好嗎？》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界：

一般情況下，人類每天有三分之一的時間都用在睡眠上。短期睡眠質量不好就會導致大家白天在工作和學習的時候沒有精神，記憶力下降。長期睡眠質量不好對身體就有很多不良的影響，例如讓人的抵抗力下降，更容易被病毒入侵引起感冒，還會使皮膚變得暗淡，引發(fā)皮膚病。綜上所述，說睡眠是健康之本也不為過。那么如何能夠擁有高質量的睡眠呢?除了要有保持良好的心理狀態(tài)，還有有一個舒適的睡眠環(huán)境。而良好的睡眠環(huán)境少不了一張好床墊，可是大家在購買床墊的時候卻常常會有一個疑問，床墊到底是不是越硬越好?

床墊是越硬越好嗎?

床墊是隨著人類的物質文明和技術工藝的進步而誕生的產物，對人類的高質量睡眠起到了關鍵的作用。判斷一張床墊的好壞并不是取決于床墊的硬度，因此床墊越硬并不能說明它就越好。如果床墊太硬，那它就不能更好地適應人體的曲線，無法很好地承托腰椎。也就是說人躺在這樣的硬床墊上睡眠時，腰部會處于懸空的狀態(tài)，只能依靠腰背肌肉來支撐脊柱，這樣一整個晚上人的脊柱就會處于緊張狀態(tài)，自然很難有好的睡眠質量，同時對脊椎的傷害也很大。一張好的床墊需要具備“衛(wèi)生、舒適、美觀、耐用”四大特點，無論我們采用何種睡姿，脊椎都可以保持平直舒展。這樣全身才可以得到充分的放松，睡眠質量才會直線上升。目前市面上的床墊可以分為：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、昂首斜面護脊床墊、氣床墊、磁床墊等，床墊的設計會越來越舒適。

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