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《無氧運動就是運動時需要主動屏主呼吸嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月23日

無氧運動就是運動時需要主動屏主呼吸嗎?

無氧運動就是運動時需要主動屏主呼吸嗎?.jpg


無氧運動主要是指機體利用無氧酵解供能

有利于增加肌肉總量

主要作用是塑形

無氧運動通常無法按照—定的節(jié)奏完成正常呼吸

有時需要被動憋氣

并不是運動時要主動屏氣。


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