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緩解運動后的乳酸堆積攝入堿性食物好?

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發(fā)布時間:2023年05月09日

緩解運動后的乳酸堆積攝入堿性食物好?

緩解運動后的乳酸堆積攝入堿性食物好?.jpg


運動后身體會產(chǎn)生大量乳酸

造成肌肉酸脹身體乏力

補充水果、蔬菜、豆制品等富含堿性的食物

利于保持體內酸堿度平衡

盡快消除運動疲勞。


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