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走路作為簡單的健身,快步走對身體更好?

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發(fā)布時間:2023年05月14日

走路作為簡單的健身,快步走對身體更好?

走路作為簡單的健身,快步走對身體更好?.jpg


快步走的運動強度更高

利于燃燒脂肪

血液循環(huán)、心肺功能的提高

走路時身體微微出汗

呼吸稍微一點喘即可

建議根據(jù)自身實際的情況

采用合適走路姿勢

更有利于身體健康。


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