分享:

鍛煉只做有氧運動,健身效果會大打折扣?

首頁>彎彎百知

健身二維動畫廣告制作健身企業(yè)宣傳動畫健身商業(yè)動畫宣傳片健身公益宣傳動畫制作健身動畫宣傳片健身創(chuàng)意動畫宣傳片健身宣傳片動畫制作

播放:595
發(fā)布時間:2023年05月25日

鍛煉只做有氧運動,健身效果會大打折扣?

鍛煉只做有氧運動,健身效果會大打折扣?.jpg


有氧運動是非常好的減脂方式

可以有效地消耗熱量

但健身只做有氧運動

肌肉量會降低

代謝與消耗的脂肪會越來越低

健身效果會大打折扣

正確的健身方式是有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練結(jié)合。


最近發(fā)表