分享:

鍛煉只做有氧運(yùn)動(dòng),健身效果會(huì)大打折扣?

首頁>彎彎百知

健身二維動(dòng)畫廣告制作健身企業(yè)宣傳動(dòng)畫健身商業(yè)動(dòng)畫宣傳片健身公益宣傳動(dòng)畫制作健身動(dòng)畫宣傳片健身創(chuàng)意動(dòng)畫宣傳片健身宣傳片動(dòng)畫制作

播放:707
發(fā)布時(shí)間:2023年05月25日

鍛煉只做有氧運(yùn)動(dòng),健身效果會(huì)大打折扣?

鍛煉只做有氧運(yùn)動(dòng),健身效果會(huì)大打折扣?.jpg


有氧運(yùn)動(dòng)是非常好的減脂方式

可以有效地消耗熱量

但健身只做有氧運(yùn)動(dòng)

肌肉量會(huì)降低

代謝與消耗的脂肪會(huì)越來越低

健身效果會(huì)大打折扣

正確的健身方式是有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練結(jié)合。


最近發(fā)表