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堅(jiān)持鍛煉后體重為什么不降反增呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月14日

堅(jiān)持鍛煉后體重為什么不降反增呢?

堅(jiān)持鍛煉后體重為什么不降反增呢?.jpg


經(jīng)過(guò)系統(tǒng)體育鍛煉后

體重會(huì)出現(xiàn)先下降、后穩(wěn)定(運(yùn)動(dòng)后體重減輕,過(guò)兩天又恢復(fù)正常)

再上升(肌肉增長(zhǎng)導(dǎo)致體重上升)的變化過(guò)程

這反映了脂肪減少、肌肉增加或水分丟失的整體結(jié)果

屬于正常現(xiàn)象。


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