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不進行肌肉鍛煉吃很多蛋白質(zhì)會長肌肉嗎？
肌肉增長的原理是超量補償原則，
訓練結(jié)束后，
身體將會開始恢復(fù)訓練過程中撕裂的肌肉組織。
肌肉組織是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，
適量的蛋白質(zhì)攝入能夠幫助其更好的增長，
但也需要注意補充的時機。
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