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福安動(dòng)畫制作：不進(jìn)行肌肉鍛煉吃很多蛋白質(zhì)會(huì)長肌肉嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月09日

不進(jìn)行肌肉鍛煉吃很多蛋白質(zhì)會(huì)長肌肉嗎？

肌肉增長的原理是超量補(bǔ)償原則，

訓(xùn)練結(jié)束后，

身體將會(huì)開始恢復(fù)訓(xùn)練過程中撕裂的肌肉組織。

肌肉組織是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，

適量的蛋白質(zhì)攝入能夠幫助其更好的增長，

但也需要注意補(bǔ)充的時(shí)機(jī)。

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