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河北任丘市動畫科普:運動結(jié)束后,可以做哪些活動呢?

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發(fā)布時間:2023年09月29日

運動結(jié)束后,可以做哪些活動呢?

健身運動后不能立即蹲坐休息,

會阻礙下肢血液回流,

影響血液循環(huán),

加深肌體疲勞,

嚴重時會產(chǎn)生重力性休克。

而應調(diào)整呼吸節(jié)奏,

進行一些低熱量的活動,

例如慢步走,促使四肢血液回流心臟。

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