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遼寧莊河科普動(dòng)畫制作:運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)以什么為原則呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年10月15日

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)以什么為原則呢?

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后應(yīng)小口少量多次補(bǔ)水,

不應(yīng)短時(shí)間內(nèi)大量暴飲,

因?yàn)榇罅克诌M(jìn)入血液,

會(huì)快速增加血液流量,

加重心臟負(fù)擔(dān),

影響運(yùn)動(dòng)后的器官休息及恢復(fù)。

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)以什么為原則呢?.jpg

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