《“梨型”中年女，戒掉懶和冷》健康知識(shí)科普

《“梨型”中年女，戒掉懶和冷》健康知識(shí)科普：

很多女人坐著的時(shí)候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來(lái)就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長(zhǎng)在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關(guān)，還和身體的體溫有關(guān)，身體越冷，下身越胖。

下身胖的多是中年女性，因?yàn)榇萍に貢?huì)使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會(huì)將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男”多是大腹便便。

除了雌激素的作用，還有一個(gè)重要因素，就是你的身體太冷了。下身胖的人中少有“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”，她們大多是久坐的宅女，運(yùn)動(dòng)少，肌肉就沒(méi)有增長(zhǎng)機(jī)會(huì)，脂肪燃燒場(chǎng)也就小，如果再受冷，比如為了顯瘦而不穿秋褲之類(lèi)，身體為保住本身就不多的能量，只能使脂肪變得更厚，以這種消極辦法給身體保溫。從這個(gè)角度上說(shuō)，女性下身胖是被懶惰和寒冷逼出來(lái)的。因此，對(duì)梨形肥胖的女性來(lái)說(shuō)，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，不僅增肌而且燃燒脂肪。

如果女性下身肥胖的同時(shí)伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷，還要注意腿腳的保溫，每天晚上最好都用熱水泡腳，可以去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

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