動畫制作《運(yùn)動健身60歲開始也不晚》健康生活知識科普

動畫制作《運(yùn)動健身60歲開始也不晚》健康生活知識科普：

都知道適當(dāng)運(yùn)動有益健康，美國國家癌癥研究所一項(xiàng)研究顯示，即便步入晚年才開始運(yùn)動，也同樣有益，關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險(xiǎn)降低。

研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習(xí)慣以及健康信息。十多年隨訪后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一貫堅(jiān)持中高強(qiáng)度體育活動的研究對象全因死亡風(fēng)險(xiǎn)低29%至36%;年輕時不運(yùn)動、從40歲至61歲的中老年時期才開始體育活動的研究對象比從不運(yùn)動的同齡人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低35%，死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低43%。

研究人員在由《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》期刊8日刊出的文章中寫道，盡管長期堅(jiān)持體育活動對降低死亡風(fēng)險(xiǎn)可能有重要作用，但這項(xiàng)研究提供的證據(jù)顯示，即便步入中老年才開始體育活動，也可能獲得差不多大的健康益處。

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