《睡眠充足，人更慷慨》健康生活知識(shí)科普

《睡眠充足，人更慷慨》健康生活知識(shí)科普

先前的研究發(fā)現(xiàn)，失眠會(huì)降低人們的社交技能和工作效率。但近期有研究表明，睡個(gè)好覺能讓你成為一個(gè)慷慨無私的人。美國(guó)楊百翰大學(xué)約翰·霍爾拜因教授發(fā)現(xiàn)，疲憊感會(huì)讓人不樂意承擔(dān)社會(huì)責(zé)任。睡眠不足的人不太可能把錢捐給慈善機(jī)構(gòu)，甚至不愿意履行公民義務(wù)。

研究人員選取了1117名參試者，要求他們?cè)趧诶鄣脑绯炕蛳挛缣顚懸环輪柧碚{(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在凌晨3~5點(diǎn)填寫問卷的參試者，比下午填寫的人明顯疲憊，且平均每晚少睡40分鐘。即使是輕度睡眠不足，也使他們?cè)敢庀蚣t十字會(huì)捐款的可能性降低了5.5%，對(duì)社區(qū)建議做出積極響應(yīng)的可能性降低了6%，計(jì)劃下一次選舉投票的可能性降低了4%。也就是說，如果人們過于疲憊，就不愿意把時(shí)間、金錢和精力貢獻(xiàn)給社會(huì)事業(yè)。盡管睡眠不足的人有很多時(shí)間做事情，但他們不太可能選擇做一些有益于他人的事。

研究人員指出，缺乏睡眠的現(xiàn)代社會(huì)可能有助于解釋志愿服務(wù)和公民參與水平下降的原因。疲勞讓人只有動(dòng)力照顧自己，而做出善舉需要付出更多的認(rèn)知努力。因此，睡眠不足不僅會(huì)影響工作和情緒，還會(huì)造成更廣泛的后果。

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