《不少人生氣容易胃疼主要是因?yàn)榇竽X和胃？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

《不少人生氣容易胃疼主要是因?yàn)榇竽X和胃？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界：

胃腸道容易受到情緒影響，當(dāng)產(chǎn)生憤怒、生氣等情緒時(shí)，胃腸動(dòng)力會(huì)出現(xiàn)高反應(yīng)狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)形成胃潰瘍、胃痙攣，易怒、焦躁、悲觀的情緒，不可取。甚至有人研究發(fā)現(xiàn)，胃癌與不良情緒有一定關(guān)系。從中醫(yī)角度來說，生氣后胃痛是由肝郁氣結(jié)導(dǎo)致的。

中醫(yī)理論上講，氣滿填胸后會(huì)使消化系統(tǒng)停止蠕動(dòng)。一般情況下，人在生氣的時(shí)候，大腦皮質(zhì)會(huì)受到很大的刺激，就會(huì)分泌過多的胃酸，刺激胃粘膜。如果人的神經(jīng)功能紊亂，例如暴躁憤怒，會(huì)很容易引起的胃部運(yùn)動(dòng)、分泌和吸收功能障礙。因?yàn)樽鳛槿梭w很重要的器官，胃的健康與情緒密切相關(guān)。精神刺激會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而影響胃的正常運(yùn)作功能。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在情緒波動(dòng)很大，或者是生氣的時(shí)候就會(huì)胃疼，這是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致的，早在很久之前，中醫(yī)就提出過“百病皆生于氣”，這說明情緒不好對(duì)于我們的身體健康是有非常大的影響的，長(zhǎng)期處于生氣的狀態(tài)，患上胃病的概率也會(huì)高很多。人都有七情六欲，這里的七情指的就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這七情不但會(huì)讓我們的生活變得更加有意思，更會(huì)讓我們的每一天都過得有滋有味。但是，你看，“怒”在七情里面是位于第二位的，僅次于“喜”，這就可以看出生氣在日常生活中有多么的常見了，雖然適當(dāng)?shù)厣鷼馐强梢栽鲞M(jìn)彼此之間的感情的，但如果每天處于憤怒的狀態(tài)，不僅對(duì)你身邊的人不友好，對(duì)你自己的身體也有極大的傷害！其實(shí)只要仔細(xì)觀察，就可以發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常處于憤怒狀態(tài)的人，他的身體狀況都不會(huì)比長(zhǎng)期開開心心的人好，大多都可能會(huì)患有高血壓，高血脂，胃病等等的疾病，這是因?yàn)榍榫w影響我們身體里的細(xì)胞和各種物質(zhì)，我們的情緒會(huì)影響體內(nèi)物質(zhì)的分泌，如果長(zhǎng)期處于憤怒狀態(tài)，那么體內(nèi)物質(zhì)分泌失調(diào)，太多對(duì)于機(jī)體器官不益的物質(zhì)堆積，堆積過多之后就會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害！所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)如何去調(diào)節(jié)我們的情緒，要讓我們盡量從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變?yōu)檎媲榫w，要讓快樂成為我們生活的主題曲，千萬(wàn)不要讓負(fù)面情緒左右了我們的生活。其實(shí)，有時(shí)候不只是生氣的時(shí)候會(huì)胃疼，有的人在情緒大幅度波動(dòng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，這也是因?yàn)榍榫w所導(dǎo)致的，一般來說對(duì)身體是沒有太大的損害的，但是也要盡量的避免這種情緒的大幅度波動(dòng)。

保護(hù)胃方法

首先，最重要的一點(diǎn)是控制情緒，消除自己的負(fù)面情緒。因?yàn)槲改c疾病的發(fā)生是典型的心理與生理共同作用的病理模式，患者常常有著來自身體和心理的雙重壓力。所以說，要放開胸懷，平息易怒暴躁的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。胃不好的人，要避免生氣，保持愉悅的心情，對(duì)養(yǎng)胃也有好處，對(duì)健康也才大有裨益。平時(shí)要多吃清淡易消化的食物，諸如小米粥、薏米粥來調(diào)理。不要吃生冷辛辣，刺激、涼性的食物，還有一些咖啡、酒、飲料或者是碳酸性飲料也要少喝。要做到少食多餐，每日三餐一定要定時(shí)定量，盡量不要吃得太飽，可以選擇補(bǔ)充一些其他的食物，但是也要控制量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胃的健康是有很大的幫助的。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)胃的功能，對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的幫助?？梢赃x擇運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，慢跑就是一個(gè)很好的選擇。一段時(shí)間的慢跑有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能。當(dāng)然，對(duì)胃病患者來說，一定要注意避免太激烈的運(yùn)動(dòng)。

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