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《普拉提和瑜伽是同一種運動嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月13日

普拉提和瑜伽是同一種運動嗎?

普拉提和瑜伽是同一種運動嗎.jpg


瑜伽更偏重靜態(tài)

鍛煉柔韌性

呼吸方式是完全呼吸法

需要運用胸、腹進行呼吸

普拉提則是鼻吸口呼

結(jié)合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞等多種運動方式

偏重于動態(tài)

目的是提升肌肉的力量和耐力。


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