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《馬拉松比賽的開跑前需要做些拉伸放松跑完后也需要做嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月08日

馬拉松比賽的開跑前需要做些拉伸放松跑完后也需要做嗎?

馬拉松比賽的開跑前需要做些拉伸放松跑完后也需要做嗎?.jpg


馬拉松比賽

無論在開跑之前還是跑過終點(diǎn)之后

都要記得做一些放松和拉伸運(yùn)動

緊張的肌肉能夠逐漸進(jìn)入“工作”或“休息”的狀態(tài)

這樣能夠大大地減少受傷的幾率

緩解身體疲勞的狀態(tài)。


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