分享:

《跑步鍛煉后最需要做的是放松、拉伸運動?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運動運動的科普知識運動常識運動健康知識體育運動小常識運動保健小常識運動健康科普健身科普小知識運動健康知識小常識運動常識有哪些拉伸運動

播放:921
發(fā)布時間:2023年03月23日

跑步鍛煉后最需要做的是放松、拉伸運動?

跑步鍛煉后最需要做的是放松、拉伸運動?.jpg


跑完步最需要做的是拉伸

跑步后的拉伸能將跑步的效果最大化

拉伸前可對肌肉進行按摩放松

拉伸時

需要對膝蓋、小腿部、腹部、韌帶、臀部等——拉伸。


最近發(fā)表