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《跳繩運動對膝蓋的沖擊力很???》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年04月03日

跳繩運動對膝蓋的沖擊力很???

跳繩運動對膝蓋的沖擊力很小?.jpg


跳繩強化心肺功能

還能訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度

有研究顯示

跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2

只要能掌握跳繩技巧

腳底前端著地

就能降低身體的沖擊。


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