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運動后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?

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發(fā)布時間:2023年05月27日

運動后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?

運動后感受到疲憊就放棄拉伸嗎?.jpg


運動后的拉伸有助于放松肌肉

舒緩肌肉疲勞

增強肌肉活動能力

是提高運動效果的重要措施

因此為了達到更好的運動效果

運動后進行拉伸是有必要的。


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