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哪種做法有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月10日

哪種做法有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率?

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基礎(chǔ)代謝是指清醒靜息狀態(tài)下維持機(jī)體細(xì)胞

器官正常功能和穩(wěn)態(tài)所需要的能量消耗

經(jīng)常進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練是提高身體基礎(chǔ)代謝率的最佳方式

能提高至6.8%~7.8%。


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