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動畫科普視頻:運動后的整理活動是指的什么呢?

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發(fā)布時間:2023年08月22日

運動后的整理活動是指的什么呢?

整理活動,也稱放松運動和恢復運動

是指在體育運動后所采用的一系列放松練習,

比如拉伸、慢走

其目的是消除疲勞

恢復體能,提高運動效果,

使緊張的肌肉得到放松。

運動后的整理活動是指的什么呢?.jpg


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