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科普知識動畫:老年人體育鍛煉適宜哪些項目?

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發(fā)布時間:2023年08月25日

老年人體育鍛煉適宜哪些項目?

老年人不宜于參加速度性項目力量性鍛煉。

宜選擇以提高心肺功能為主有氧全身運(yùn)動項目,

散步、慢跑等。

老年人體育鍛煉適宜哪些項目?.jpg


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