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河北遵化市動(dòng)畫科普：運(yùn)動(dòng)中，最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2023年09月30日

運(yùn)動(dòng)中，最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分嗎？

運(yùn)動(dòng)時(shí)身體較容易流失大量的水分與電解質(zhì)，

會(huì)產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。

最好每隔10-15分鐘補(bǔ)充一次水分，

宜選擇溫開水，

讓熱的身體快速吸收不足的水分。

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