分享:

《對于普通人來說騎行的正確姿勢是?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運動運動的科普知識運動常識運動健康知識體育運動小常識運動保健小常識運動健康科普健身科普小知識運動健康知識小常識運動常識有哪些騎車

播放:1951
發(fā)布時間:2023年02月14日

對于普通人來說騎行的正確姿勢是?

對于普通人來說騎行的正確姿勢是?.jpg


對于普通人來說

騎行的正確姿勢身體稍前傾

兩臂伸直

腹部收緊

膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)

注意把握騎行節(jié)奏

初級愛好者騎行以1~2小時為宜

15~20公里即可達到鍛煉效果。


最近發(fā)表