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《短時間鍛煉沒用等于不運動?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月14日

短時間鍛煉沒用等于不運動嗎?

短時間鍛煉沒用等于不運動嗎?.jpg


如果覺得短時間運動沒用就放棄鍛煉

這種想法并不正確

事實上

哪怕只有10分鐘的有氧運動有作用

只要充分利用時間

就可以積少成多

比如

早中晚各抽出10分鐘跑步

比完全不動效果要好


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