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《慢跑跑步運動適合老年人嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月14日

慢跑跑步運動適合老年人嗎?

慢跑跑步運動適合老年人嗎?.jpg


相對來說

慢跑馬拉松適合老年人

慢跑有利于提升心肺功能

加強肌肉力量

延緩骨質(zhì)疏松

馬拉松耗竭性運動

氧氣供應的需求

老年人往往患有慢性病

容易誘發(fā)心腦血管疾病。


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