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《只練仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月18日

只練仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?

只練仰臥起坐就能練出平坦的腹肌嗎?.jpg


仰臥起坐腹部鍛煉重要組成部分

但單靠仰臥起坐不能讓人擁有平坦的腹肌

仰臥起坐只對(duì)少數(shù)腹肌起作用

不能鍛煉腹部的整個(gè)核心肌群

所以建議用混合腹部運(yùn)動(dòng)出平坦的腹肌。


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