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運(yùn)動(dòng)后口渴可以用茶或者咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月27日

運(yùn)動(dòng)后口渴可以用茶或者咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水嗎?

運(yùn)動(dòng)后口渴可以用茶或者咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水嗎?.jpg


運(yùn)動(dòng)后

身體需要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

以恢復(fù)水分平衡和體力

而荼和咖啡含有咖啡因

會(huì)刺激尿液排出

不利于身體水分的補(bǔ)充。


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