幫孩子舒心度夏并不難

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2019年08月14日    點(diǎn)擊:1690次

幫孩子舒心度夏并不難:



夏日炎炎,酷熱難耐,令不少小朋友備受煎熬,有的甚至出現(xiàn)“疰夏”的現(xiàn)象,如口黏、乏力、四肢倦怠及食欲不振等。那么,如何破解暑熱、舒心度夏呢?

西瓜是解暑利器

西瓜全身都是寶,是夏季的解暑利器。西瓜瓤有清熱除煩、生津解渴、利尿的功效,金元四大家之一朱丹溪在著作里曾推崇以“西瓜漿水徐徐飲之”來(lái)治療口腔潰瘍。

西瓜皮也是寶,西瓜皮最外層的青皮層是一味很有名的中藥,稱為“西瓜翠衣”,有清熱解暑、止渴利尿的功效。清代溫病大家王孟英的王氏清暑益氣湯,就是由西瓜翠衣配以補(bǔ)氣養(yǎng)陰的西洋參等組成。

此外,還有一味來(lái)自西瓜的中藥——西瓜霜。西瓜霜的制法獨(dú)特,是將瓜瓤挖干凈后裝入中藥芒硝,密封后置于陰涼通風(fēng)處數(shù)十日,西瓜的外皮會(huì)產(chǎn)生一層白色的霜樣物質(zhì),這個(gè)就是西瓜霜。西瓜霜為喉科要藥,有清熱解毒的功效,對(duì)口舌生瘡、咽喉腫痛等有良效。

化濕推薦“四良方”

下面推薦四款適宜小朋友服用的食療方,可有效解暑化濕。

綠豆湯:綠豆素有“防暑圣品”之稱,具有清熱消暑、利尿除煩之功,非常適合夏季飲用。

蓮子粥:“若要不失眠,煮粥加白蓮?!鄙徸蛹饶莛B(yǎng)心安神,又可寧心安神,而蓮子中的綠色胚芽(即蓮子心)又有清心安神的作用。因此,服蓮子可消除暑熱引起的煩熱不安、心浮氣躁等。

藿香茶:藿香是一味芳香化濕中藥,既能芳香化濕,又能解暑發(fā)表,辛散不峻烈,微溫又不燥,夏季可常將藿香煮水代茶飲。

酸梅湯:酸梅湯一般用烏梅、陳皮、山楂、桂花、甘草來(lái)熬制,其中烏梅可生津止渴;山楂、陳皮可化食消積,開(kāi)胃健脾;桂花可清心養(yǎng)神;甘草能補(bǔ)益調(diào)和。根據(jù)具體情況,如小朋友出汗過(guò)多,氣虛明顯,可加少許太子參或紅棗、桑葚來(lái)益氣補(bǔ)血。(孫國(guó)根整理)

黃鶴樓動(dòng)漫星空MG動(dòng)畫(huà)制作:027-82730702;82720703 移動(dòng)/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136

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