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《身體很棒但沒進(jìn)行過長距離跑步練習(xí)可以參加馬拉松嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年03月17日

身體很棒但沒進(jìn)行過長距離跑步練習(xí)可以參加馬拉松嗎?

身體很棒但沒進(jìn)行過長距離跑步練習(xí)可以參加馬拉松嗎?.jpg


從未進(jìn)行過長距離跑步練習(xí)的人

即便身體素質(zhì)再好

也不建議參加馬拉松比賽

首次參加馬拉松比賽的選手

賽前進(jìn)行多次長距離跑步訓(xùn)練

能有效降低運(yùn)動損傷發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)


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